矿用三相稳压器的维护与保养方法主要包括以下几个方面：

1. 清理除尘：由于三相稳压器在运行过程中会产生灰尘和杂物，因此需要定期进行清理除尘。清理除尘时，应先断开电源，然后打开稳压器的外壳，用干燥的压缩空气或软布擦拭内部的灰尘和杂物。同时，对于散热风扇和空气过滤器等部件也要进行清理。
2. 紧固接线：在三相稳压器的日常维护工作中，紧固接线是非常重要的一项工作。在接线过程中，应使用适合的螺丝刀将接线端子固定牢固，避免出现松动或脱落等现象。同时，对于接线端子的接触面应进行清洁处理，确保良好的接触效果。
3. 测量电压和电流：在日常维护工作中，应定期对三相稳压器的输出电压和电流进行测量，以确保其稳定运行。
4. 保养控制面板：控制面板是三相稳压器的重要组成部分之一，它能够显示稳压器的运行状态和故障信息。在日常维护工作中，应对控制面板进行保养，保持控制面板的清洁和干燥。同时，对于控制面板上的按键和指示灯等部件也应进行检查和维护，确保其正常工作。
5. 保持通风良好：稳压器在运行过程中会产生一定的热量，需要通过通风散热来保持稳定的工作温度。因此，要确保稳压器周围没有阻碍通风的物体，以保证其正常散热。
6. 防止过载：稳压器在设计时有一定的负载能力，超过负载能力使用时会导致设备过热、损坏甚至引发火灾等严重后果。因此，在使用稳压器时要确保不超过其负载能力范围。
7. 注意电气安全：稳压器是一种电器设备，因此在进行日常保养及维护时需要注意电气安全，避免发生触电等事故。

总之，对于矿用三相稳压器的维护与保养，需要定期进行清理除尘、紧固接线、测量电压和电流、保养控制面板等工作，并保持通风良好、防止过载、注意电气安全等。这些措施可以有效延长稳压器的使用寿命，确保其稳定运行。